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天博体育[抗击疫情]居家锻炼跟我学(十三)之室内自行车

2024-02-22 06:46:58
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  天博体育[抗击疫情]居家锻炼跟我学(十三)之室内自行车宁夏体育局编创了“居家锻炼跟我学”系列健身指导视频,推广科学简易的居家健身方法,丰富广大群众的体育文化生活,希望广大群众动起来,跟着指导老师,开展体育锻炼,提升身体素质。

  示范者:刘烨童,宁夏自行车运动协会会员,2019环宁夏自行车联赛男子精英组年度总冠军,多次完成川藏线、环海南岛等长距离骑行。

  本次演示指导的是室内自行车骑行台骑行,介绍了自行车骑行必备装备,热身骑行,骑行中应该控制的心率、踩踏频率天博体育、身体发力,骑行结束放松活动和辅助训练。

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